1. Valgyk sezoniškai

Kada skaniausias ne tik vaisių ir daržovių skonis jie valgomi sezono metu , jie taip pat dažnai yra pigesni. Atkreipkite dėmesį į tai, ko gausu maisto prekių parduotuvėje (palikuonių pomidorai perpildys vasarą ir, pavyzdžiui, žiemą, jų bus mažai) ir su tuo susijusių pasiūlymų. Jei norite, eikite į ūkininkų rinką, kur rasite kuo daugiau vietinių produktų.

2. Užšaldykite perpildymą

Nesvarbu, ar maudotės ką tik nuskintose uogose, ar turite likusių vištienos kaulų ar daržovių liekanų, yra tikimybė, kad ji priklauso šaldikliui. Gerai aprūpintas šaldiklis reiškia mažiau atliekų ir užtikrina, kad paruošti sveiki ingredientai. Be likučių, po ranka taip pat laikykite šaldytas daržoves. Daugeliu atvejų jie yra maistingesni nei švieži.

filmus žiūrėti, kai sergate

3. Masinis yra geriausias

Pirkdami grūdus, riešutus ir sėklas didesniais kiekiais, išlaidos bus mažesnės („Whole Foods“, kooperatyvuose ir kitose natūralaus maisto parduotuvėse rasite birių šiukšliadėžių). Tinkamai laikant (viso grūdo miltus ir riešutus geriausia laikyti šaldiklyje), jie ilgai tarnauja ir yra sveikos mitybos pagrindai.

4. Pirkite visus ingredientus

Užuot pirkę vištienos krūtinėlę vakarienei, šaltus mėsos gabaliukus pietums ir skardines sriubos spintelei - kurios kaina gali būti didesnė nei 20 USD, įsigykite visą vištieną už maždaug 8 USD, ir gausite visus tuos patiekalus, o vėliau ir keletą.

kaip patiems pasigaminti kilimų valymo tirpalą

Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip sutaupyti pinigų maisto prekėms.